🧘♀️ Rester zen à l’approche du mariage
Mes conseils pour relâcher la pression et profiter pleinement des derniers jours
Chère future mariée, cher futur marié,
Tu y es presque. Tous les mails ont été envoyés, les prestataires briefés, la déco bouclée… et pourtant, le stress monte. Les nuits sont plus courtes, l’esprit s’emballe, les émotions débordent.
C’est complètement normal. Mais tu ne veux pas que le stress t’empêche de savourer cette dernière ligne droite, ni de vivre ton jour J avec sérénité.
Alors aujourd’hui, je t’offre quelques conseils pour rester apaisé(e), aligné(e), et profiter pleinement de ce moment unique.
1. Allège ton emploi du temps
✔ Évite de tout caler à la dernière minute (courses, DIY, trajets…).
✔ Laisse-toi des plages libres pour… ne rien faire.
✔ Priorise : tout n’est pas urgent. Tout n’a pas besoin d’être parfait.
💡 Ce que tu n’as pas fait maintenant ne mérite probablement pas d’être ajouté à ta to-do.
2. Respire (vraiment)
Oui, on entend ça partout, mais respirer profondément peut changer ta journée.
Essaie cette respiration simple :
Inspire 4 secondes
Garde l’air 4 secondes
Expire lentement sur 6 secondes
Répète 3 fois, les yeux fermés
À faire le matin, dans ton lit, ou à tout moment où tu sens que tu t’agites pour rien.
3. Prends soin de toi
✔ Bois beaucoup d’eau, surtout si tu es fatigué(e)
✔ Mange équilibré, même si tu n’as pas d’appétit
✔ Prévois un soin, un massage, ou juste un bain chaud
✔ Évite la surcharge de réseaux ou de comparaisons de dernière minute
Tu es magnifique comme tu es. Ton mariage sera beau parce qu’il est à votre image.
4. Concentre-toi sur l’essentiel : votre engagement
Ce n’est pas une performance. Ce n’est pas un examen.
C’est une promesse d’amour entre deux personnes.
Reviens à ce que vous avez construit, aux raisons pour lesquelles vous vous mariez. Relis vos vœux. Ferme les yeux. Ressens. C’est ça, le vrai cœur du mariage.
5. Accepte que tout ne sera pas parfait (et tant mieux)
Il y aura des imprévus. Des petits couacs. Mais ce sont ces instants-là qui rendent la journée vivante, humaine, inoubliable.
Ce qui compte : ton sourire, vos regards, les émotions partagées.
💌 Parlons ensemble !
Tu vis du stress ou une vague émotionnelle en ce moment ? Tu as envie de me confier ce que tu ressens avant le grand jour ? Je suis là pour t’écouter avec douceur.
Je te souhaite une fin de préparation remplie de confiance, de calme et de joie.
Avec tout mon amour,
Chloé